milk ? yes Milk!

牛乳ってみなさん飲んでますか？

私、小さい頃から好きじゃなくて飲みません。
トレーニングするようになってからも、脂肪分多いだろと思って完璧に避けていました。

味も美味しくないし、、、、、。

ところがですよ、オランダの牛乳やばいんです。
成長ホルモンでも入ってんじゃないの？ってぐらい体でかくなるんですw

まぁそりゃーみんなでかいよなー、納得w

多分牛の餌に成長ホルモン混ぜてんのかなー、すごいなー、やりかねないよなオランダだったら、、とか色々考えちゃいます。

牛乳のみで飲むのはまだまだ苦手でして、コーヒーに入れて飲んでるんですけど、たったそれだけですけど体変わってます。本当に。
やだ何これ怖いw

日本の変態を監禁してこれだけ飲ませて過程をチェックしていきたいぐらいだ。
多分、女性であればおっぱいも大きくなるんじゃないですかね？

残念ながら私は胸に関しては変化を感じることはできずにいますが。←もうでかくしなくていいだろ、的な。

色々変化をつけてみるもんですね食事も生活も。
来週からはチェコに行くぜー！！！←また急に思い立ったノープラン旅w

お水の違いは結構問題なのよね。

日本のお水は軟水です。
すっごくソフト。肌で体感することができます。正直もう化粧水みたいですよ。
やわらか〜い！

対しましてヨーロッパの水は超ハードです。
硬度が高いので、コーヒーとか美味しいですw

そういう問題じゃなくて、シャワーとかの時に結構大変なんですよ。
というのも、硬水だと、髪とか洗ってもギッシギシになるし、最悪抜け毛が増えたり肌がガサガサになったりといろんな苦労もあるんですぅー。
一週間とか二週間ぐらいだったら特に問題ないけど長期だと結構気になるもの。


なんどもヨーロッパや硬水の国に旅していると自ずと対策もわかってくるんですけど、どうしても硬水を軟水に変えてくれるシャワーヘッドだけは使いたくないんですよ。
いや、使えば一番いいんでしょうけど。
でも、正直その環境に慣れてしまった方が一番いいわけで。

わたし的な対策としては、

• シャンプーは現地調達する
• 極力マイルドな成分のもので、「毎日洗う用」を選ぶこと
• オイルを毎日髪に塗りたくること
• できれば毎日髪洗わないこと

こんなもんでしょうか。

ヨーロッパの人ってそんなに髪の毛洗わないんですよ本当に。

確かにすっごく乾燥してますし、冬なんて毎日洗う必要ないんでしょう。

静電気がすっごいし、髪の毛いくら保湿してもごわついて広がるし。

なので、シャンプーも毎日洗う用のもの選ばないと、洗浄力つよいし乾燥するしで大変なことになります。

日本のもの持ってきて使ったとしても、硬水なので泡立たないし全く役に立ちません。

毛先にはオイル塗って乾燥を防ぎまして、一日置きに根元までたっぷりオイルトリートメントしてシャンプーするのが現在の一番の対策です。

肌は、正直そこまで悩みがないんです。

ニベアで全部すみます←本当。

ニベアだけだと伸びが悪いので、ビタミンEのオイルを加えて手のひらに伸ばしてそのままべったり顔に塗るだけ。

本当にこれだけ。しっとりするし乾燥もしないしどこの国にも売ってるしニベア様々です

よ。

男性はそんなに肌とか髪とか気にしない人多いでしょうけど、保湿は大事よ？w

水の違いは色々影響があるので、外国に行く時にはちょっと注意してみてね。

Rode wijn en Wagner

時にいい気分に浸りたい時とかありますよね。
以前もクラシックコンサート見に行った時に書きましたが、クラシックというのはとてもfetish。

全ての音楽がそこから生まれ、現在に至っているわけです。
作曲したその背景なんかも知っていくとさらに面白い。

そんなこんなでいろいろ聞くんですけど、やっぱりヨーロッパの冬の夜に赤ワイン飲みながら聴くってなるとやっぱWagnerでは？
ハマりすぎだろ、的な。

ショパンでもいいんですよ、チャイコフスキーでもいいし。
でもスパン！と決まんないんですよねこれが。

というわけで本日は赤ワインとチーズ、そしてWagner。
こんな感じでくつろいでますw　動画大サービス！

BULK UP but careful!

本日はかなりの強風です。
まぁ普段からオランダって風強くて体感温度結構低いんですよねー。

耳とか取れそうになるぐらい寒いわけですよ。
ヨーロッパって多分相性合う人と合わない人がいると思う。
どの国もそうだと思うけど。

そんなわけで今日は家でまったりするわけですけど、やっぱり旅の計画立てちゃうんだなこれが。
またスイス行くし、来週末はまたパーティだし色々準備も必要なんですよ。

しかし本当にこっちにいると時間経つの早いな。
体の方は結構バルクアップしています。
ていうか腕とか肩周りがでかくなってるね、ちょっとそこは抑えたい。
ケツ周りとかハムストリングはいい感じで狙ったボリュームついてきてるけど。

肩と腕がでかくなると一気にゴツくなるからそこだけは気をつけたいところですね。
服もパッツパツになるし。
昔に買ったコートとかシャツとかもう今全然着れませんからね。

出るとこ出て締まるとこギュってのがやっぱかっこいいよ。
腹出てるのはちょっとねー。どんなにイケメンでもねーw

そんな場合は腹パンチでちょっと凹ませてあげるねw

スーパームーンとハイネケン

スーパームーン見れましたかみなさん。
こちらでは、タイミングが合えば綺麗な月が観れましたよ。

 月には不思議なパワーがあるっていうし、時にはゆっくり眺めてみるのもいいかもね。 
そんな私ですが、現在bull whipを色々と物色中。
 ヨーロッパ回って素敵なの探してこようと思ってます。 
思いっきり鞭振り回して泣き叫ぶ声が聞きたいのよぉ〜。 聞かせてよぉ〜。w 
変なテンションになりますね、鞭とか楽しんでいると。

日本に帰ったら色々としたいこともありますし。 
そうそう、こっちのホテルオークラで鉄板焼き食べたのですが、やっぱりすごいですね日本の繊細なテク！

 美味しすぎてフィレ１５０gからの１００g追加で食べてしまいました。 
これもやっぱりスーパームーンのせいなのか？←関係なし。

Classic is always cool

フェティッシュっていろんな意味合いがありますよね。
結局はその人の感性とか考え方によるもんだと思います。

ヒールだったり、ロングヘアだったり脚だったりそれはそれで様々。
私、ヨーロッパに来るとよくクラシックを聴きに行くのですが、クラシックって結構フェティッシュだと思うんですよ。

クラシックに限らず、アートは全般的にそうなんじゃないかなー。
自分の深層心理というか表現したいことを音楽とかアートで表すって変態的だし。
アーティストには変わった感性の人が多いのもそういった理由なんでしょう。

Banksyのアートを見にアムステルダムに行った時も、そう考えざるを得なかったですね。
アート＝FETISH！！！

皆さんもたまにはクラシック聴いてみては？
Wagnerを以前おすすめしましたが、とっかかりはなんでもいいんですよ。
知っている曲をどんどん聴いて行って、興味があればそっから広げていくと楽しいはず。
うんちくとか基礎知識なく、いろいろ聴いたりみたりして自分がどう感じるのかが重要。

SMもそんな感じの方が楽しいもんね。
変に頭でっかちになるよりも、気持ちに任せた方がいいわけですよ。

でも私のような適当人間がそんなこと言ってもなんの説得力もないですけどね。笑

割れた腹筋はキッチンで作られる

こんにちはー。

昨日一日中雨だったので、食料だけ買い込んで家でまったりしていました。

本日は、昼過ぎまでは天気がいいとの予報だったのでその間にジムへgo!

最近は高タンパクな食事をちゃんと作って食べてるので体の変化がすぐでてきます。

お腹を割りたいて人多いですけど、腹筋運動を頑張ってもあんまり意味ないですよ。

食事がまじで大事だから。

体脂肪の問題なので、腹筋がんばろうが脂肪多かったらなんの意味もないんです。

体重を測って一喜一憂するよりも、毎日鏡で体を見たほうがいいよ。

ハムストリングからグルートの感じが素敵になってきたわ笑！

Party queen

どうしてこっちのパーティみたいなのが日本でできないんだろう。

まぁ国民性とかもあるししかたないのかもだけど。

それにしても楽しすぎでしょう。

ダークサーカスてことなんで、ちゃんとメイクしていきましたよ！笑

けっこう得意なんですよね、こういうメイク。

日本でできないもんかなー。

企画してみようかな。

こっちはけっこう寒くなってきて夜はマイナスになることもあります。笑

明日はユトレヒトにいくのですが、雨降らないといいな。

Join the Party

ハロー！
今度の土曜日はまたでかいパーティに参加します。
「Dirk Circus」というパーティ！

ドレスコードも非常に厳しいので、思いっきりメイクしてドレスアップして行かないとね。

こっちのパーティは本当に規模がでかくて楽しい。
丸一日楽しめますしおすし。

日本で絶対に楽しめないからこっちにいる間に楽しみまくろうと思ってます。
写真撮れたらアップするわ。

今回は冬なので屋内だから、かなり熱気がこもるような予感。
コスチュームに悩むところですねー。

hard core gym in Den Haag

こんにちはー！
ここ数日、こちらはかなり天気が良くてすごく気持ちいいです。
そんな中、またたらしいジムを開拓。

すげーハードコア。
日本でいうゴールドジムの比較にならないぐらいハードコア。

みんな超でかいし本気w
でもこういうジムの方がモチベーション上がると思うんだよね。
女性がかなり少ないってのもポイント。
最近女性専用とかのジム多いじゃないですか。
それってどうなの？って思うのよ。

異性の目を意識するのってすごく大事だし、女性専用で安心できるってのはわかるけど刺激がないとなかなかね。

というわけで、すごくいい刺激があるジムでトレーニングすると、結果も早く出るよ、っていう私の経験からのアドバイスw

本日はアムステルダムで遊んできまーっす！