体が資本、これまじで。

トレーニングって、もはや特別なことでもなんでもなくて日常的なことなんですよ。
以前も言いましたように、見た目ってやっぱり一番大事。
特にSMという非日常的なプレイやフェティッシュを追い求めるのであればなおさら。

普通にそこらへんにいるようなタイプにいじめられても、プレイに入り込めない人も多いと思うし、どうせなら倒錯した世界に入り込みたいもんね。
ちなみに、私が考えるに体のラインが整っていない場合は
女王様としてなんの説得力もない、と思う。

それはさておき、オランダにいる間は日本にいる時よりも集中してトレーニングすることができることと、食事を全部自分で管理できるってのがでかいですね。
いい感じにバルクをキープしつつ、脂肪も落としていけるのが最高です。

よくダイエット方法とかトレーニング方法とか質問されることが多いのですが、
ごく簡単で当たり前のことをするだけなんですよ。
食事とトレーニングが基本ですけど、８０％は食事が重要。

今度から一ヶ月パックのボディ改造コースでも作ろうかな。
週に最低でも2回のトレーニングの日と、メールでトレーニングメニューの指示。
そして食事の管理、と。
期限内にターゲットとする体重及び体脂肪率に達しなかった場合は、
罰として鞭。もしくはビンタ三昧の刑。
なかなか面白いかもね。

さて、そんな私のトレーニング風景や撮影時のオフショットをまとめて動画をアップしました。
プレイの動画は一切含まれていませんが、私の日常を垣間見たい方は是非どうぞ。
https://mistressmizuki.booth.pm/items/505735


写真は本日ジムから帰宅した私です！

Back to my favorite gym

お久しぶりでーす！
日本を出てから一週間ぐらい経ちますかね？

こちらは気温１０度前後の日が続いていますよ。
特に私の住んでいるところは風が吹き荒れていますので
体感温度はさらに低いんですけど。
この時期にレザージャケットですw

さて、先日私のお気に入りジムに戻ってハードなトレーニング再開。
ジムのみんなも覚えててくれていてやっぱり居心地よし。

久しぶりにトレーニングしたので、かなり気分爽快でした。
あとは食事でしっかりコントロールしていこうと思います。

基本的には、肉、魚、卵をがっつり食べて野菜とフルーツも取るという
いたって当たり前の食事プランですけども。

日本と違ってくるのは、チーズを取り入れるってことぐらいですかね。
私、乳製品取ると顕著に体に変化が出てくるものなのですが、
こちらオランダのチーズなんかの乳製品はいい感じに体がでかくなるんですよねいつも。

なので、タイミング見ながら取るようにしています。
写真は昨日のジムの後。

Altijd Lekker

Hi everyone!
クリスマス間近ですが、日本ではどうですか？
だいたい日本なんてクリスマス関係ないのにスッゲー盛り上がるよね笑

私基本的にそういうイベント関連無関心なタイプなんですけど、こっちでは否応なしにクリスマスムードにならざるを得ません。

そんな私ですが、トレーニングがめちゃくちゃいい感じです。
クリスマスだろうが関係ないんですよね結局。
こっちでもハードトレーニングなので、真剣にトレーニングしている人たちとお友達になるのは簡単です。w

プラハでは残念ながらホテルのジムでしかトレーニングできませんでした。
ていうか来年10日からドミナっすよ、早いなー。




楽しみすぎる。
ブルウィップでしばきまくる予定なので、スッゲー楽しみ。



もちろん顔面騎乗に足フェチ、絞め落としに打撃、リンチ、ドミナズムとなんでもこいです！
うずうずしますね。ふふ。

milk ? yes Milk!

牛乳ってみなさん飲んでますか？

私、小さい頃から好きじゃなくて飲みません。
トレーニングするようになってからも、脂肪分多いだろと思って完璧に避けていました。

味も美味しくないし、、、、、。

ところがですよ、オランダの牛乳やばいんです。
成長ホルモンでも入ってんじゃないの？ってぐらい体でかくなるんですw

まぁそりゃーみんなでかいよなー、納得w

多分牛の餌に成長ホルモン混ぜてんのかなー、すごいなー、やりかねないよなオランダだったら、、とか色々考えちゃいます。

牛乳のみで飲むのはまだまだ苦手でして、コーヒーに入れて飲んでるんですけど、たったそれだけですけど体変わってます。本当に。
やだ何これ怖いw

日本の変態を監禁してこれだけ飲ませて過程をチェックしていきたいぐらいだ。
多分、女性であればおっぱいも大きくなるんじゃないですかね？

残念ながら私は胸に関しては変化を感じることはできずにいますが。←もうでかくしなくていいだろ、的な。

色々変化をつけてみるもんですね食事も生活も。
来週からはチェコに行くぜー！！！←また急に思い立ったノープラン旅w

BULK UP but careful!

本日はかなりの強風です。
まぁ普段からオランダって風強くて体感温度結構低いんですよねー。

耳とか取れそうになるぐらい寒いわけですよ。
ヨーロッパって多分相性合う人と合わない人がいると思う。
どの国もそうだと思うけど。

そんなわけで今日は家でまったりするわけですけど、やっぱり旅の計画立てちゃうんだなこれが。
またスイス行くし、来週末はまたパーティだし色々準備も必要なんですよ。

しかし本当にこっちにいると時間経つの早いな。
体の方は結構バルクアップしています。
ていうか腕とか肩周りがでかくなってるね、ちょっとそこは抑えたい。
ケツ周りとかハムストリングはいい感じで狙ったボリュームついてきてるけど。

肩と腕がでかくなると一気にゴツくなるからそこだけは気をつけたいところですね。
服もパッツパツになるし。
昔に買ったコートとかシャツとかもう今全然着れませんからね。

出るとこ出て締まるとこギュってのがやっぱかっこいいよ。
腹出てるのはちょっとねー。どんなにイケメンでもねーw

そんな場合は腹パンチでちょっと凹ませてあげるねw

hard core gym in Den Haag

こんにちはー！
ここ数日、こちらはかなり天気が良くてすごく気持ちいいです。
そんな中、またたらしいジムを開拓。

すげーハードコア。
日本でいうゴールドジムの比較にならないぐらいハードコア。

みんな超でかいし本気w
でもこういうジムの方がモチベーション上がると思うんだよね。
女性がかなり少ないってのもポイント。
最近女性専用とかのジム多いじゃないですか。
それってどうなの？って思うのよ。

異性の目を意識するのってすごく大事だし、女性専用で安心できるってのはわかるけど刺激がないとなかなかね。

というわけで、すごくいい刺激があるジムでトレーニングすると、結果も早く出るよ、っていう私の経験からのアドバイスw

本日はアムステルダムで遊んできまーっす！

何事においても適度にどうでもいいのが大事

こんにちは。
日本も寒くなってきている頃でしょうか。

ここ最近急に雨が降ったり晴れたりする不安定なお天気でして、ジムに行く時間がバラバラでしたが、今日は気持ちよく晴れていたのでサクッとトレーニングしてまいりました。

こちらではTATTOO隠さなくてもいいのでとても楽。
日本では本当に気を使いますもんねー。

ヨーロッパの中でもオランダは、結構個人主義っていうか人は人、みたいな考えが主流で型にはまってないのがいいなと思います。

SMしてるよ、って話したとしてもそんなに驚きもしないし、逆にそこから仕事に繋がったりしますし笑

いい感じでゆるいんですよね結局。
きっちり生きてたら本当につまんないし、やっぱり楽しまないとさー。
後先考えずに行動する私ですが、まあなんとかなっているので笑

こっちではいろんなジムがあるので、気分で色々行ってます。
やっぱりハードコアなジムの方が自分としては好きだけど。
さ、鶏肉でも買いに行くか、、、、。

トレーニングの重要性~Body make is so important~

おはようございまーっす！
オランダは激しい雨と風で荒ぶっております！
とりあえずこの雨と風が１５時ごろにはおさまるという予報ですので、その頃にジムに行こうと思います。

Goedemorgen!
Holland weather is sucks this morning,So I will go to gym after stop this raining,,,

ご存知の通り私は筋トレ女王様みたいなカテゴリに入っていますが笑。
筋肉フェチとか結構多いですからね。
そうでなくても体はしっかり作っておかないと何に対しても自信モテないと思うんですよ。

男性でもしっかりトレーニングして作られた体ってセクシーですよね。
それってその裏側にある努力とか習慣とかの結晶なわけで、そこがまたフェティッシュだったりするわけです。
女性なら男性よりもさらにハードにトレーニングしないとなかなか難しいもので、そこらへんが筋肉フェチになっていくポイントでは？と思っています。

Why I train so hard ? Because no point if I don't have great physique.
Musculer and shredded body is so difficult to get it.
That is why a lot of people adore that kind of body. Thats fetish I think.
Discipline my self ,so then I can control my slaves:)

筋肉のカットを出さなくても、やっぱりデブで緩んだ体よりはしっかりと締まったセクシーな身体の方がいいでしょうどう考えても。
ガリでもダメ出しデブでもダメ。
なかなか難しいですけどね。相対的に日本の女性はガリすぎでしょう。痩せてればいいってもんじゃないから。全然セクシーじゃないし。
筋肉つけるとか太るー！とかいうやつもほんと腹たつわ。
太んねーから。
筋肉で体重増やすとかすげー大変だからね。

寒いと血管でないんだよねあんまり、、、、、。